其实夏天早上六点都已经大亮了，只是睡到自然醒和被迫起来锻炼是两码事。
高小九制定的计划对于黄伯骏和李霖两人来说没有什么特别的难度，主要训练的是耐力，他们原本在家时干惯农活常年累月地在山上跑。
看他们俩手上的茧子就知道，但是白朗就不一样了，才开始一会就开始头上冒汗腿脚打颤。但转头看了看其它两人都能坚持他也只能咬紧牙关坚持。
金桂对于这个训练不是特别理解但看着高小九也是跟在边上一起练习他也加入。
第一天酸痛的走路都有种灌铅的感觉，但炼完了再彼此按着高小九的指示向下按压放松之后再一起去泡个药浴，反复三天黄伯骏就最先感觉出这个的妙用，望着高小九的眼神简直崇拜得可以拉丝。
这一项也算是拜入张大夫门下的第一个福利，高小九这么做的主要原因除了让他们打
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